Содержание руководства:
Результат, который я получила, используя знания из руководства:
1.Блок “Анатомия”
Стоимость руководства:
19 990 KZT
~ 38 USD
В этом разделе мы уделили особое внимание теме анатомии мышц человека.

После изучения этого материала вы узнаете расположение определенных мышц, их функции и участие в том или ином упражнении.

Блок анатомии состоит из 2 частей:
В руководство входят
2 тренировочные программы:

Full-body для новичков
Split для продвинутых

Удобство программ заключается в визуальном сопровождении и демонстрации упражнений при нажатии на картинку
  • мини-лекции
базовое знакомство с
мышечной группой
+ инфографика
2.Блок с программами тренировок
  • Основы анатомии по 11 группам мышц с инфографикой и мини-лекциями;

  • Демонстрация упражнений;

  • Частые ошибки в технике и как их избежать;

  • Как составить эффективную тренировку на ягодичные мышцы (2 схемы);

  • Готовые тренировочные планы для новичков и продолжающих;

  • Базовая информация по питанию и спортивным добавкам;

  • И многое другое :)
Доступ к файлу остается навсегда :)
ДО
ПОСЛЕ
Данное руководство предназначено для первого знакомства с работой в тренажерном зале.

Оно также может быть полезно тем, кто занимается другими видами физической активности, и тем, кто хочет узнать что-то новое о своем теле.
Коротко об основных блоках:
Описание
Данное руководство предназначено для первого знакомства с работой в тренажерном зале.

Оно также может быть полезно тем, кто занимается другими видами физической активности, и тем, кто хочет узнать что-то новое о своем теле.
Содержание руководства:
  • Основы анатомии по 11 группам мышц с инфографикой и мини-лекциями;

  • Демонстрация упражнений;

  • Частые ошибки в технике и как их избежать;

  • Как составить эффективную тренировку на ягодичные мышцы (2 схемы);

  • Готовые тренировочные планы для новичков и продолжающих;

  • Базовая информация по питанию и спортивным добавкам;

  • И многое другое :)
Результат, который я получила, используя знания из руководства:
ДО
ПОСЛЕ
Коротко об основных блоках:
1.Блок “Анатомия”
В этом разделе мы уделили особое внимание теме анатомии мышц человека.

Блок анатомии состоит из 2 частей:
После изучения этого материала вы узнаете расположение определенных мышц, их функции и участие в том или ином упражнении.
  • Мини-лекции
  • базовое знакомство с мышечной группой + инфографика
2.Блок с программами тренировок
В руководство входят
2 тренировочные программы:

  1. Full-body для новичков
  2. Split для продвинутых
Удобство программ заключается в визуальном сопровождении и демонстрации упражнения при нажатии на картинку
Ценность > цена
Стоимость руководства:
19 990 KZT
~ 38 USD
Доступ к файлу остается навсегда :)
FAQ
Нужна поддержка?
ИП Badassel
+7 776 951 8499
010817651017
badassel17@gmail.com
ИП Badassel
+7 776 951 8499
010817651017
badassel17@gmail.com
Нужна поддержка?